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黄瓜粥

取稻米100克，细嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，削皮去急切成片状。稻米清洗整洁，生姜洗净敲碎。锅内加入水约1000ml，皮肤管理培训招商，置火上，下稻米、生姜，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调料就可以。一日二次，温服，可滋润---、去斑、------。当代研究证实，黄瓜带有充足的钾和一定数目的胡罗卜素、---c、---b1、---b2、糖原、蛋白及其磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除斑

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美容去斑汤

将能够---的番茄等蔬菜水果放进果汁机中榨出液汁后加适度的水熬煮半小时制成------汤，能够每天早上和夜里各喝一碗------汤，皮肤管理培训，对脸上的斑点和体质虚弱都是有一个益处的，那么就对脸部的------也是有一定的实际效果。

酸牛奶---

酸牛奶中的带有比较丰富的钙，镁，钾等矿物原素色有别的的，能够改进大家血夜中的强酸强碱水平，对---中---的产生有一定的小助手作用，而且对脸部的各种各样有一定的清除作用，因此 常常饮用酸奶不但能够治便i秘，并且对大家脸上的斑点一定的除去作用能够比大家身体有一些有动毒i素和别的缘故改进提升 。